Svaigi spiestas sulas: ieguvumi un receptes

🧃 Kāpēc dzert svaigas sulas?

Tās ir vitamīnu bumba — bez cukura un konservantiem. Lieliski imunitātei, ādai un aknām.

✅ Kā palīdz?

– Uzlabo imunitāti
– Attīra organismu
– Dod enerģiju
– Palīdz aknu darbībai

⏳ Kāpēc dzert tūlīt?

Sula oksidējas, un vitamīni C un B9 zūd jau pēc 10–15 min.
Glabāt var tikai līdz 6–8 stundām stikla pudelē.

🍎 Vērtīgākie produkti

Burkāns: A vitamīns – redzei
Biete: B9, dzelzs – asinīm
Ābols: C vitamīns, kālijs
Ingvers: pretiekaisuma
Citrusi: vitamīns C
Gurķis: šķidruma līdzsvaram
Selerija: detoksikācija
Arbūzs: mitrina
Piparmētra: atsvaidzina

🥤 5 sulu receptes

🥕 Burkānu spēks
3 burkāni, 1 ābols, 1 cm ingvera, ½ citrona
→ Enerģija un imunitāte

🍏 Zaļais detokss
1 zaļš ābols, ½ gurķa, selerija, zaļumi, ½ citrona
→ Attīrīšanai

🍊 C vitamīna lādiņš
2 apelsīni, 1 greipfrūts, ½ citrona, ingvers
→ Imunitātei

🍉 Vasaras atsvaidzinājums
2 glāzes arbūza, ½ gurķa, piparmētra, laima sula
→ Atsvaidzināšana

🍎 Biešu detokss
1 biete, 2 āboli, 1 burkāns, ½ citrona
→ Asinīm un aknām

💡 Padomi

– Izmanto jaudīgu sulu spiedi
– Bez cukura
– Nedzer tukšā dūšā
– Eksperimentē ar garšaugiem

andrej

See Full Bio