Šviežiai spaustos sultys: nauda ir 5 receptai
🧃 Kodėl verta gerti šviežias sultis?
Tai natūralus vitaminų šaltinis be cukraus ir chemijos.
Naudingos širdžiai, imuninei sistemai ir odai.
✅ Kuo padeda?
– Stiprina imunitetą
– Gerina virškinimą
– Padeda valyti kepenis
– Tonizuoja
⏳ Kodėl gerti iškart?
Sultys oksiduojasi per 10–15 min., prarandami C ir B9 vitaminai.
Laikykite sandariai uždarytas ne ilgiau kaip 6–8 val.
🍎 Naudingiausi ingredientai
Morka: A vitaminas – akims
Burokėlis: B9, geležis – kraujui
Obuolys: C vitaminas, kalis
Imbieras: priešuždegiminis
Citrusiniai: C vitaminas
Agurkas: skysčių balansas
Salieras: detoksikacija
Arbūzas: drėkina
Mėta: gaivina
🥤 5 receptai
🥕 Morkų energija
3 morkos, 1 obuolys, 1 cm imbiero, ½ citrinos
→ Imunitetas ir energija
🍏 Žalias detoksas
1 žalias obuolys, ½ agurko, salieras, žalumynai, ½ citrinos
→ Kūno valymui
🍊 Citrusinis sprogimas
2 apelsinai, 1 greipfrutas, ½ citrinos, imbieras
→ Vitaminas C
🍉 Vasaros gaiva
2 puodeliai arbūzo, ½ agurko, mėta, laimo sultys
→ Vėsinimas
🍎 Burokėlių detoksas
1 burokėlis, 2 obuoliai, 1 morka, ½ citrinos
→ Kepenims ir kraujui
💡 Patarimai
– Naudokite galingą sulčiaspaudę
– Be cukraus
– Gerkite lėtai, ne tuščiu skrandžiu
– Derinkite su žalumynais ir prieskoniais
