Värsked mahlad: kasu, vitamiinid ja 5 retsepti
🧃 Miks juua värsket mahla?
Värske mahl on looduslik vitamiinide ja antioksüdantide allikas. Erinevalt poest ostetust ei sisalda see suhkrut ega säilitusaineid.
✅ Milleks hea?
– Tugevdab immuunsust
– Puhastab keha
– Parandab seedimist
– Toetab maksa ja südant
– Annab energiat
⏳ Miks tuleb kohe ära juua?
Pärast pressimist mahl hakkab oksüdeeruma. Vitamiinid, nagu C ja B9, lagunevad 10–15 minutiga.
Jooge kohe või säilitage külmikus kuni 6–8 tundi klaaspudelis.
🍎 Kasulikumad koostisosad
Porgand: A-vitamiin, nägemiseks
Peet: foolhape ja raud – verele ja maksale
Õun: C-vitamiin, südamele
Ingver: põletikuvastane
Tsitrused: C-vitamiin
Kurk: vedelik, detoks
Seller: ainevahetus
Arbuus: antioksüdandid
Münt: rahustab, värskendab
🥤 5 retsepti
🥕 Porgandi-energia
3 porgandit, 1 õun, 1 cm ingverit, ½ sidrunit
→ Immuunsus ja energia
🍏 Roheline detoks
1 roheline õun, ½ kurki, seller, roheline leht, ½ sidrunit
→ Puhastus
🍊 Tsitruseline C-plahvatus
2 apelsini, 1 greip, ½ sidrunit, ingver
→ Vitamiin C
🍉 Suvine värskus
2 tassi arbuusi, ½ kurki, münt, laimi mahl
→ Jahutus
🍎 Peedi detoks
1 peet, 2 õuna, 1 porgand, ½ sidrunit
→ Vereringele ja maksale
💡 Näpunäited
– Kasuta tugevat mahlapressi
– Ei mingeid lisatud suhkruid
– Joo aeglaselt, mitte tühja kõhuga
– Katseta maitsetaimedega
